الوان تساعد على النوم

الالوان

أحياناً كثيرة نعاني من الأرق طوال الليل ونحاول أن نحصل على القليل من الراحة والنوم ولكن لا نستطيع، في حين أن الاهتمام بلون غرفتك يساعدك على التخلص من الأرق، فما هي الالوان التي تساعد على النوم ؟

ما هي الالوان التي تساعد على النوم ؟

توصل العديد من الخبراء إلى أن الأشخاص الذين ينامون في غرف نوم لونها أزرق ينامون لمدة أطول من أي غرفة بألوان أخرى، كما تصل مدة النوم إلى 8 ساعات، وأيضاً يستيقظ هؤلاء الأشخاص وهم أكثر سعادة ونشاطاً.

اللون الأزرق

توجد في العين مستقبلات خاصة في الشبكية تسمى خلايا العقدة وهي الأكثر حساسية للون الأزرق، بالإضافة إلى أن هذه الخلايا هي المسؤولة عن نقل المعلومات إلى جزء معين في الدماغ وهو يتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة في اليوم، وهي تؤثر على أدائك طوال النهار.

كما أن اللون الأزرق يرتبط بمشاعر الهدوء والسكينة، فعندما تلتقط خلايا العقدة الشبكية هذا اللون وتنقله إلى الدماغ فإنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وينظم ضربات القلب ويجعل النوم مريح وهادئ طوال الليل.
مدة النوم التي نستطيع الحصول عليها مع اللون الأزرق: 7 ساعات و 52 دقيقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *